依恋类型测验
越在乎，越想靠近，还是越想退后？从日常情境看看你的关系习惯。
按最近的真实感受选择答案，随时可以返回修改。
你在关系里，最需要哪一种安心？
回想最近的相处：消息还没回时，你会反复确认，还是先把自己收起来？本测验从依恋焦虑与依恋逃避两个方向整理你的作答，看看你面对亲密与距离时的倾向。
22 题完成后，你会看到两轴的作答分数、一张依恋象限图，以及可对照日常经验的关系描述。落在中间的轴会标示为边界型。先从一句有共鸣的描述，想想最近发生过的事。
依恋类型常见问题
依恋类型测验是什么？
依恋类型（Attachment Style）是心理学里描述一个人在亲密关系中如何靠近、如何面对分离的模式，源自 Bowlby 与 Ainsworth 的依恋理论。现代成人依恋用两条轴来量：依恋焦虑（有多怕被抛弃、多需要确认）与依恋逃避（有多回避亲密、多坚持自主）。这两轴交叉出四种风格：安全型、焦虑型、逃避型、恐惧逃避型。本测验给你两轴的精确百分比与象限图，看懂你在关系里的惯性。
四种依恋类型分别是什么？
安全型（低焦虑低逃避）：靠近与独处都自在，相信关系也给得起空间。焦虑型（高焦虑低逃避）：重视关系、投入得深，但容易为对方的一举一动不安。逃避型（低焦虑高逃避）：独立自足，但亲密要更靠近时会想往后退。恐惧逃避型（高焦虑高逃避）：既渴望亲密又害怕受伤，常常想靠近又推开。四型没有好坏，都是早年学会的一套自我保护策略，而且可以往安全型移动。
依恋类型会改变吗？
会。依恋风格是你早年在关系里学会、也会随新经验改变的策略，它会随着新的关系经验、自我觉察与练习而流动。很多人透过一段够安全的关系，或有意识地照顾自己的触发点，慢慢往安全型靠近。本测验测的是你此刻的倾向，不是你的命定。
测验结果要付费吗？
完整结果全部免费：两轴精确百分比、依恋象限图、你的类型解说与两个维度的逐维说明都不用钱，也不用注册。想更深入可以选购 NT$399 的深度解析：AI 依你的焦虑与逃避百分比生成专属分析，含你的关系触发点、在爱里真正的需求、给对方与给自己的相处指南、往安全型移动的方向，
题目科学吗？跟 ECR 量表有关吗？
本测验依据学界公认的成人依恋双维度架构（依恋焦虑与依恋逃避）设计，题目由馥灵之钥原创撰写，以繁体中文台湾生活情境测量这两个构念，未翻译或改写任何受著作权保护的量表。结果仅供自我探索与关系觉察参考，不构成医疗或心理诊断。